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yabo手机版登录_喝什么油都不能养生

发布时间:2021-01-31    来源:主页87281

本文摘要:但是不管是什么油,热量都很高。

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但是不管是什么油,热量都很高。20克亚麻籽油与2 ~ 2米饭的量完全相同。也就是说,为了吃这种有健康效果的亚麻籽油,每天不要再吃一碗饭。别说一碗饭,还有研究,不多吃半个饺子,倒数一年,体重可以增加三斤。

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即使亚麻籽油也有很多好处,只要你在喝它的同时其他食物的量不减少一半,减少的体重就能与-3脂肪酸带来的好处相抵消吗?(大卫亚设,Northern Exposure)这很难说。但是有omega 3脂肪酸的还有金枪鱼、凤尾鱼等其他食物。但是更重要的是,一边喝油,一边违反道家的总则,就是除法。因为营养、热量、需求,现在人们最需要做的不是“除法”,而是“除法”。

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除非喝油时每天少吃一碗饭或减少更好的运动。


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